L’empathie et l’affirmation de soi pour des relations professionnelles constructives et durables

 

4 semaines pour transformer vos échanges professionnels en leviers de collaboration et de succès durable

L’empathie et l’affirmation de soi pour des relations professionnelles constructives et durables

4 semaines pour transformer vos échanges professionnels en leviers de collaboration et de succès durable

Pourquoi l’empathie et l’affirmation de soi changent tout ?

Au travail, communiquer ne suffit pas : il faut être compris et entendu.
👉 Vous hésitez à exprimer vos idées de peur de déranger ?

👉 Vous avez du mal à dire non ou à formuler une critique constructive ?

👉 Vous ressentez des tensions dans vos relations professionnelles, mais ne savez pas comment les apaiser ?

Ces défis sont courants et peuvent entraîner :
❌ Des incompréhensions répétées.
❌ Un climat relationnel tendu ou improductif.
❌ Un sentiment de frustration ou de retrait face aux échanges.

Avec les bonnes méthodes, vous pouvez inverser la tendance.
Développez une communication assertive et empathique pour renforcer vos relations et réduire les tensions.

Pourquoi l’empathie et l’affirmation de soi changent tout ?

Au travail, communiquer ne suffit pas : il faut être compris et entendu.
👉 Vous hésitez à exprimer vos idées de peur de déranger ?

👉 Vous avez du mal à dire non ou à formuler une critique constructive ?

👉 Vous ressentez des tensions dans vos relations professionnelles, mais ne savez pas comment les apaiser ?

Ces défis sont courants et peuvent entraîner :
❌ Des incompréhensions répétées.
❌ Un climat relationnel tendu ou improductif.
❌ Un sentiment de frustration ou de retrait face aux échanges.

Avec les bonnes méthodes, vous pouvez inverser la tendance.
Développez une communication assertive et empathique pour renforcer vos relations et réduire les tensions.

Ce que cette formation vous apportera :

Découvrez les éléments essentiels qui favorisent des échanges constructifs et respectueux.

  • Formuler une demande claire.
  • Refuser sans générer de tensions.
  • Réagir calmement à des critiques ou en formuler de manière constructive.

Identifiez vos blocages et apprenez à mobiliser vos ressources pour les dépasser.

Avec un suivi personnalisé et des exercices pratiques, transformez vos apprentissages en habitudes durables.

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation est idéale pour :

  • Les professionnels souhaitant améliorer la qualité de leurs interactions au travail.
  • Les managers qui veulent instaurer un climat de confiance et de collaboration dans leurs équipes.
  • Les équipes désireuses de construire des relations fondées sur l’écoute et le respect mutuel.

👉 Vous vous reconnaissez ?

  • Vous voulez faire passer vos idées avec clarté et sérénité.
  • Vous cherchez à réduire les malentendus dans vos échanges.
  • Vous souhaitez apprendre des méthodes applicables immédiatement.

👉 Aucun prérequis n’est nécessaire. Une bonne régulation émotionnelle est vivement conseillée.

Pourquoi choisir cette formation ?

✅ Une approche pratique et immersive :
Appliquez les outils et méthodes dès les premières sessions, dans vos situations réelles.

✅ Un apprentissage flexible et interactif :
Formation 100% à distance, avec 8h de classes virtuelles en petit groupe ou en individuel, et 8h d’e-learning accessibles 24h/24 pour avoir un temps de pratique suffisant pour un changement durable.

✅ Un suivi personnalisé :

  • Des retours spécifiques tout le long pour ajuster vos techniques à votre contexte.
  • Un livret individuel de suivi pour mesurer vos progrès.
  • 2 rendez-vous post-formation pour consolider vos acquis.

✅ Des résultats concrets et durables :

  • Plus de sérénité dans vos relations professionnelles.
  • Une amélioration visible de vos interactions et de votre productivité.

Prochaine session :
Mars

Lieu :
A distance

Durée :
4 semaines

Tarif * :

Offre de lancement -50% pour les 8 premières inscriptions

Inter entreprise : 590 € TTC avec l’offre de lancement 295 € TTC
Intra & individuel : sur devis

* Exonération de TVA, art.261-4-4°a du CGI

Prochaine session :
Mars

Lieu :
A distance

Durée :
4 semaines

Tarif * :

Offre de lancement -50% pour les 8 premières inscriptions

Inter entreprise : 590 € TTC avec l’offre de lancement 295 € TTC
Intra & individuel : sur devis

* Exonération de TVA, art.261-4-4°a du CGI

Objectifs de la formation

  • Repérer les caractéristiques d’une attitude empathique et d’affirmation de soi.

  • Développer son attitude empathique et d’affirmation de soi avec des méthodes appropriées à la situation (demande, refus, critique…).

  • Mobiliser ces techniques dans son quotidien professionnel pour les intégrer durablement.

Votre parcours ⛳️

Semaine 1️⃣ : Déchiffrer l’empathie au quotidien

  • Repérez les 4 styles de communication et leur impact.
  • Décodez les 3 niveaux d’un message pour mieux comprendre vos interlocuteurs.
  • Découvrez les 3 composants essentiels de l’empathie

Semaine 2️⃣ : Développer votre attitude empathique et l’affirmation de soi

  • Formulez vos demandes avec impact.
  • Apprenez à dire non avec respect et clarté.
  • Exprimez vos opinions et gérez les critiques sans tension.
  • Explorez vos freins personnels et identifiez vos leviers pour avancer.

Semaine 3️⃣ : Mettre en pratique

  • Appliquez vos compétences dans vos relations réelles.
  • Partagez vos expériences et ajustez vos approches en classe virtuelle grâce à des retours personnalisés.

Semaine 4️⃣ : Créer de nouvelles habitudes

  • Découvrez comment maintenir une communication empathique et assertive sur le long terme.
  • Évaluez vos progrès et consolidez vos acquis avec un plan d’action durable.
Anna Goudez, consultante

Anna Goudez, votre formatrice

Formatrice depuis plus de 15 ans, je suis animatrice et coach sur 2 programmes validés par Santé Publique France de développement des compétences psychosociales.

Passionnée par la psychologie et la pédagogie, je m’engage à vous transmettre des outils concrets et à vous accompagner vers des résultats durables.

Prêt-e à passer au niveau supérieur dans vos échanges professionnels ?

📩 Inscrivez-vous dès maintenant !
💬 Pour en savoir plus : 06 08 46 11 66 | contact@co-ivolution.fr

Anna Goudez, consultante

Anna Goudez, votre formatrice

Formatrice depuis plus de 15 ans, je suis animatrice et coach sur 2 programmes validés par Santé Publique France de développement des compétences psychosociales.

Passionnée par la psychologie et la pédagogie, je m’engage à vous transmettre des outils concrets et à vous accompagner vers des résultats durables.

Prêt-e à passer au niveau supérieur dans vos échanges professionnels ?

📩 Inscrivez-vous dès aujourd’hui !
💬 Pour en savoir plus : 06 08 46 11 66 | contact@co-ivolution.fr

Sessions 2025 :

  • 03/03 au 31/03
  • 02/06 au 30/06

Tarif * :

Inter-entreprises : 590 € TTC avec l’offre de lancement 295 € TTC (-50% pour les 8 premières inscriptions)

Intra-entreprise / individuel : sur devis

*Exonération de TVA, art.261-4-4°a du CGI

Infos pratiques :

🕒 Durée : 16h réparties sur 4 semaines (2h de classe virtuelle + 2h d’e-learning par semaine).

💻 Modalités : Formation à distance (plateforme 360Learning + classes virtuelles).

📜 Certificat : Attestation de réussite pour les participants ayant atteint 80% au test final.

🎯 Accessibilité : Formation adaptée aux personnes en situation de handicap (contactez-nous pour préciser vos besoins).

Besoin d’un coup de main pour renforcer vos compétences ?

Financements possibles : OPCO, Employeur privé ou public, 3 fois sans frais

L’organisme de formation Co-ivolution est certifié Qualiopi pour les actions de formation et bilan de compétences. A ce titre, cette formation est accessible à un financement OPCO.

Votre structure peut bénéficier d’un budget formation annuel de l’OPCO dont elle dépend.

Cependant, ce budget ne se cumule pas chaque année, il est donc important de l’utiliser de manière annuelle pour ne pas perdre votre financement.

Découvrez maintenant comment monter un dossier de financement avec votre OPCO en suivant les étapes ci-dessous :

  1. Demandez un devis et un programme détaillé à l’organisme de formation.
  2. Pour connaître votre OPCO, utilisez votre SIRET pour le retrouver sur ce site.
  3. Transmettez votre demande de financement à votre OPCO.
  4. Réglez la formation une fois le financement validé (ou avant si vous êtes pressé).
  5. Profitez de la formation.
  6. Renvoyez votre attestation d’assiduité et la facture acquittée à l’OPCO pour recevoir le remboursement.

Dans le cadre de la formation continue tout employeur, du secteur privé ou public, est tenu de de maintenir l’employabilité de ses salariés / agents. Pour cela, il doit veiller au développement régulier de leurs compétences.

L’organisme de formation Co-ivolution est certifié Qualiopi. Ce qui offre une garantie supplémentaire du sérieux et du processus qualité de ses formations et bilans de compétences.

Pour en savoir plus sur le plan de développement des compétences :

– Entreprises

– Fonction publique

Vous envisagez de régler vous-même, à titre personnel, l’inscription à la formation ?

Co-ivolution est respectueux du cadre réglementaire concernant le financement individuel des formations. Pour vous aider dans l’accès à la formation, vous avez la possibilité d’échelonner le paiement pour toute formation supérieure à 15 jours.

1er versement de 30% : 72h avant le début de la formation

2ème versement : au milieu de la formation

3ème versement : à la fin de la formation

Besoin d’un coup de main pour renforcer vos compétences ?

Financements possibles : OPCO, Employeur privé ou public, 3 fois sans frais

L’organisme de formation Co-ivolution est certifié Qualiopi pour les actions de formation et bilan de compétences. A ce titre, cette formation est accessible à un financement OPCO.

Votre structure peut bénéficier d’un budget formation annuel de l’OPCO dont elle dépend.

Cependant, ce budget ne se cumule pas chaque année, il est donc important de l’utiliser de manière annuelle pour ne pas perdre votre financement.

Découvrez maintenant comment monter un dossier de financement avec votre OPCO en suivant les étapes ci-dessous :

  1. Demandez un devis et un programme détaillé à l’organisme de formation.
  2. Pour connaître votre OPCO, utilisez votre SIRET pour le retrouver sur ce site.
  3. Transmettez votre demande de financement à votre OPCO.
  4. Réglez la formation une fois le financement validé (ou avant si vous êtes pressé).
  5. Profitez de la formation.
  6. Renvoyez votre attestation d’assiduité et la facture acquittée à l’OPCO pour recevoir le remboursement.

Dans le cadre de la formation continue tout employeur, du secteur privé ou public, est tenu de de maintenir l’employabilité de ses salariés / agents. Pour cela, il doit veiller au développement régulier de leurs compétences.

L’organisme de formation Co-ivolution est certifié Qualiopi. Ce qui offre une garantie supplémentaire du sérieux et du processus qualité de ses formations et bilans de compétences.

Pour en savoir plus sur le plan de développement des compétences :

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1er versement de 30% : 72h avant le début de la formation

2ème versement : au milieu de la formation

3ème versement : à la fin de la formation

Indicateurs et résultats à venir

Taux d’atteinte des objectifs

Taux de satisfaction

Taux de recommandation

Taux d’abandon

Nombre de stagiaires